Αϋπνία: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οφείλεται (εικόνες)
Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του.
ΑΥΠΝΙΑ ΑΙΤΙΕΣ
Βρέθηκαν οι γονιδιακές «ρίζες» της αϋπνίας
Δύο διεθνείς επιστημονικές ομάδες ανακοίνωσαν πως βρήκαν ενδείξεις για το γενετικό και βιολογικό υπόβαθρο της αϋπνίας, το οποίο έως σήμερα…
Αϋπνίες: Γιατί πρέπει να τρώτε αυγά πριν τον ύπνο (video)
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, προάγουν τον ύπνο και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Τέσσερις βασικές αιτίες που έχετε αϋπνίες
Η χρόνια αϋπνία ορίζεται ως η διαταραχή στον ύπνο τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα για μια περίοδο τουλάχιστον τριών…
Τρεις αναπάντεχες αιτίες που «σαμποτάρουν» τον ύπνο σας
Τις βασικές αιτίες που μπορεί να σας προκαλέσουν αϋπνία ή δυσκολία να αποκοιμηθείτε και κακή ποιότητα ύπνου γενικότερα, πιθανώς να…
Μάθετε για την απαγορευμένη τροφή πριν τον ύπνο
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τις νύχτες; Ίσως η λύση του προβλήματος είναι πολύ πιο απλή απ' όσο φανταζόσασταν.
Απολαύστε βαθύ ύπνο ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον ύπνο, όπως το να μένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι αλλά να μην αποκοιμούνται εύκολα.
