Άσκηση πριν από τον ύπνο: Τον ωφελεί ή τον βλάπτει; Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να ασκούνται καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου, επειδή η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και των…
