ΑΣΚΗΣΗ

Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του.

Άσκηση: Το είδος που μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και την ακαμψία…

Αδυνάτισμα: Το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στην άσκηση, λένε οι επιστήμονες

Όσο περισσότερο γυμνάζεστε όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος μπορείτε να χάσετε, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Άσκηση: Ενδείξεις ότι πρέπει να την διακόψετε αμέσως

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει αναγνωριστεί ως ο πλέον επικίνδυνος παράγοντας στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.

Άσκηση vs καφεΐνη: Τι ωφελεί περισσότερο τη μνήμη

Τόσο η καφεΐνη όσο και η άσκηση έχει φανεί πως βελτιώνουν νοητικές ικανότητες, όπως η προσοχή και η εγρήγορση.

Η άσκηση ωφελεί και την ακοή! – Δείτε πώς

Οι συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου να επεξεργάζεται ήχους, εύρημα που θα…

Άσκηση: Το είδος που παρατείνει τη ζωή των γυναικών

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων.

Σημαντική μερίδα εφήβων δεν αθλείται λόγω οικονομικών προβλημάτων

Σημαντική μερίδα εφήβων στη χώρα μας υιοθετεί έναν τρόπο ζωής που δεν περιλαμβάνει φυσική δραστηριότητα, σύμφωνα με τα ευρήματα της…

Άσκηση: Η συχνότητα που «βάζει φρένο» στο Αλτσχάιμερ

Οι άνθρωποι που έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, είναι σημαντικό να ασκούνται.

Τι συμβαίνει στο σώμα 14 μέρες μετά τη διακοπή άσκησης – Δείτε αναλυτικά

Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική και η διακοπή της, ακόμα και για μικρές περιόδους, έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία,…

Η δίαιτα που επιδεινώνει τη σκελετική υγεία - Δείτε ποια είναι

Η άσκηση είναι γνωστό ότι προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία, αλλά όταν αυτή συνδυάζεται με μια ολιγοθερμιδική δίαιτα, μπορεί…

Η καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Εάν αναζητάτε ένα ισχυρό κίνητρο για να πηγαίνετε τακτικά το γυμναστήριο, νέα έρευνα επισημαίνει ότι η άσκηση, πέραν του ότι…

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά – Δείτε πόσο

Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και ακολουθούν ένα ενεργητικό τρόπο ζωής, σύμφωνα…

Κολπική μαρμαρυγή, εγκεφαλικό & άσκηση - Τι ισχύει

Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία. Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες ωστόσο, η υψηλής έντασης άσκηση μπορεί…

H άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων - Δείτε πόσο

Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε καθιστοί με ελαφρά κινητική…

Καταπολέμηση παχυσαρκίας: Πώς μπορούν οι επιχειρήσεις τους να βοηθήσουν εργαζόμενους

Οι εργοδότες πρέπει να ενθαρρύνουν τους εργαζόμενους να ασκούνται στα διαλείμματά τους, ώστε να αντιμετωπιστούν τα υψηλά επίπεδα παχυσαρκίας, σύμφωνα…