Η άσκηση σώζει εκατομμύρια ζωές - Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε
Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή…
ΑΣΚΗΣΗ
Άσκηση: Ποιο είδος και πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει…
Τεστ αίματος θα δείχνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης πριν και μετά την άσκηση
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν το πρώτο πειραματικό τεστ αίματος που μπορεί να δείξει τη «φόρμα» και τη φυσική…
Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης: Συμβουλές για διατροφή & άσκηση
Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή…
Σημάδια ότι πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα (εικόνες)
Είναι εντυπωσιακό με πόσους τρόπους η άσκηση και η κίνηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία.
«Σανίδα»: Η άσκηση που μεταμορφώνει το σώμα με μόλις 1 λεπτό την ημέρα (βίντεο)
Οι ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός του έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς, επειδή είναι…
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πώς να αντιμετωπίσετε τις συνεπειες του «μένουμε σπίτι»
Η πανδημία του COVID-19 έχει αλλάξει τις ζωές όλων των ανθρώπων. Για πρώτη φορά, ίσως, καλούμαστε να περιορίσουμε τις δραστηριότητές…
Ανάρρωση από εγκεφαλικό: Ο σημαντικός ρόλος της άσκησης
Ακόμα και η ήπια άσκηση μπορεί να αντιμετωπίσει τις βλάβες που προκαλεί ένα εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)
Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του.
Άσκηση: Το είδος που μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και την ακαμψία…
Αδυνάτισμα: Το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στην άσκηση, λένε οι επιστήμονες
Όσο περισσότερο γυμνάζεστε όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος μπορείτε να χάσετε, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Άσκηση: Ενδείξεις ότι πρέπει να την διακόψετε αμέσως
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει αναγνωριστεί ως ο πλέον επικίνδυνος παράγοντας στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.
Άσκηση vs καφεΐνη: Τι ωφελεί περισσότερο τη μνήμη
Τόσο η καφεΐνη όσο και η άσκηση έχει φανεί πως βελτιώνουν νοητικές ικανότητες, όπως η προσοχή και η εγρήγορση.
Η άσκηση ωφελεί και την ακοή! – Δείτε πώς
Οι συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου να επεξεργάζεται ήχους, εύρημα που θα…
Άσκηση: Το είδος που παρατείνει τη ζωή των γυναικών
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων.
Σημαντική μερίδα εφήβων δεν αθλείται λόγω οικονομικών προβλημάτων
Σημαντική μερίδα εφήβων στη χώρα μας υιοθετεί έναν τρόπο ζωής που δεν περιλαμβάνει φυσική δραστηριότητα, σύμφωνα με τα ευρήματα της…
Άσκηση: Η συχνότητα που «βάζει φρένο» στο Αλτσχάιμερ
Οι άνθρωποι που έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, είναι σημαντικό να ασκούνται.
Τι συμβαίνει στο σώμα 14 μέρες μετά τη διακοπή άσκησης – Δείτε αναλυτικά
Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική και η διακοπή της, ακόμα και για μικρές περιόδους, έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία,…
Η δίαιτα που επιδεινώνει τη σκελετική υγεία - Δείτε ποια είναι
Η άσκηση είναι γνωστό ότι προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία, αλλά όταν αυτή συνδυάζεται με μια ολιγοθερμιδική δίαιτα, μπορεί…
Η καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Εάν αναζητάτε ένα ισχυρό κίνητρο για να πηγαίνετε τακτικά το γυμναστήριο, νέα έρευνα επισημαίνει ότι η άσκηση, πέραν του ότι…
