Διατροφή, Άσκηση & Δημόσια Υγεία το θέμα της α' διάλεξης του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου
«Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία» είναι το θέμα της πρώτης διάλεξης του 1ου Κύκλου Διαλέξων σε θέματα Δημόσιας Υγείας, που…
ΑΣΚΗΣΗ
Η έντονη άσκηση βλάπτει την ποιότητα του ύπνου
Η ήπια σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, η έντονη άσκηση όμως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα…
Ποια βιταμίνη «ρίχνει» την πίεση και βελτιώνει τις επιδόσεις στην άσκηση
Η λήψη συμπληρωμάτων μιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τις επιδόσεις στην άσκηση.
Γιατί δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση
Εάν είστε σωματικά δραστήριοι, είτε γυμνάζεστε συστηματικά είτε κινείστε όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να μην αλλάξετε συνήθειες.
Γιατί η έντονη άσκηση μας κάνει χαρούμενους
Μια νέα ερμηνεία στη λεγόμενη «ευφορία του δρομέα» προτείνει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Cell Metabolism.
Κυστική 'Ινωση: Εξατομικευμένη άσκηση, νέα φάρμακα και γονιδιακή θεραπεία στην υπηρεσία των ασθενών
Η εξατομικευμένη και στοχευμένη άσκηση για τους ασθενείς, αποτελεί βασικό πυλώνα θεραπείας στην Κυστική Ίνωση, ωστόσο στην χώρα μας συχνά…
Άσκηση και υψηλές θερμοκρασίες: Τι πρέπει να προσέξετε
Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε, καθώς…
Ωρολογιακή βόμβα για την Ευρώπη η έλλειψη σωματικής άσκησης - 80,4 δισ ευρώ το κόστος του καθισιού
Σε πραγματική ωρολογιακή βόμβα για την Ευρώπη εξελίσσεται η έλλειψη σωματικής άσκησης, με το καθισιό να αναδεικνύεται στην τέταρτη πιο…
Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα…
Άσκηση στην τρίτη ηλικία και προσδόκιμο ζωής
Η συστηματική άσκηση στην τρίτη ηλικία αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 5 χρόνια, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Νορβηγία.
Πάρτε τους... δρόμους για να χτυπήσετε την παχυσαρκία
Απάντηση σε ένα σύγχρονο γρίφο, που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη, αυτόν της παχυσαρκίας, αναλαμβάνει να δώσει η επιστήμη. Παίρνοντας…
Η άσκηση συμβάλλει και στον έλεγχο της ισορροπίας
Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην υγεία του οργανισμού είναι αναμφισβήτητη.
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση;
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση; Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να…
Η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο από την άσκηση στην απώλεια βάρους
Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα γενικότερα, παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή…
Η άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου
Η αεροβική άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων του μαστού, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στη χημειοθεραπεία, σύμφωνα με μία…
Πρόληψη, Άσκηση και Εκπαίδευση το τρίπτυχο για να μην αποκτήσετε ποτέ Διαβήτη
Πρόληψη, εκπαίδευση και άσκηση με μέτρο - από ποδήλατο μέχρι περπάτημα και γιόγκα, αποτελούν τα κλειδιά για την καταπολέμηση του…
Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία
Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα…
Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;
Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει…
Κράμπα: Τι να κάνετε και πώς να προφυλαχθείτε
Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο.
