Οι Έλληνες τρώμε σωστά, αλλά δεν γυμναζόμαστε καθόλου - Έρευνα της ΕΛΣΤΑΤ
Μπορεί οι Έλληνες να είμαστε ευλογημένοι με την μεσογειακή διατροφή και τις καλές καιρικές συνθήκες, ωστόσο έχουμε έλλειμμα άσκησης, το…
ΑΣΚΗΣΗ
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για «κάψετε» το σωσίβιο στην κοιλιά
Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας.
Με ποια άσκηση θα κάψετε το περισσότερο λίπος
Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό…
Πόσο πρέπει να αθλούνται τα παιδιά
Οι συστάσεις της Αμερικανικής Παιδιατρικής Εταιρείας για την καθημερινή άσκηση των παιδιών είναι πιθανόν να μην αντιστοιχούν στις πραγματικές ανάγκες…
Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με άσκηση λένε οι επιστήμονες
«Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κατάθλιψης. Ευεργετικά οφέλη έχει, επίσης, και η φυσική…
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Τρέξιμο, ενδυνάμωση με βάρη ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια άσκηση συντελεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και είναι πιο ωφέλιμη…
Μνήμη: Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να τη βελτιώσετε
Η άσκηση δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους και την καταπολέμηση του άγχους, αλλά βελτιώνει σε σημαντικό βαθμό και τη…
«Η γιόγκα με βοηθά να νιώθω καλύτερα» - Ημερίδα γιόγκα από τον όμιλο ΑγκαλιάΖΩ και την Roche
Mε κεντρικό σύνθημα «Η γιόγκα με βοηθά να νιώθω καλύτερα», ο Όμιλος Εθελοντών Κατά του Καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ, με τη…
Διατροφή, Άσκηση & Δημόσια Υγεία το θέμα της α' διάλεξης του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου
«Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία» είναι το θέμα της πρώτης διάλεξης του 1ου Κύκλου Διαλέξων σε θέματα Δημόσιας Υγείας, που…
Η έντονη άσκηση βλάπτει την ποιότητα του ύπνου
Η ήπια σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, η έντονη άσκηση όμως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα…
Ποια βιταμίνη «ρίχνει» την πίεση και βελτιώνει τις επιδόσεις στην άσκηση
Η λήψη συμπληρωμάτων μιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τις επιδόσεις στην άσκηση.
Γιατί δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση
Εάν είστε σωματικά δραστήριοι, είτε γυμνάζεστε συστηματικά είτε κινείστε όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να μην αλλάξετε συνήθειες.
Γιατί η έντονη άσκηση μας κάνει χαρούμενους
Μια νέα ερμηνεία στη λεγόμενη «ευφορία του δρομέα» προτείνει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Cell Metabolism.
Κυστική 'Ινωση: Εξατομικευμένη άσκηση, νέα φάρμακα και γονιδιακή θεραπεία στην υπηρεσία των ασθενών
Η εξατομικευμένη και στοχευμένη άσκηση για τους ασθενείς, αποτελεί βασικό πυλώνα θεραπείας στην Κυστική Ίνωση, ωστόσο στην χώρα μας συχνά…
Άσκηση και υψηλές θερμοκρασίες: Τι πρέπει να προσέξετε
Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε, καθώς…
Ωρολογιακή βόμβα για την Ευρώπη η έλλειψη σωματικής άσκησης - 80,4 δισ ευρώ το κόστος του καθισιού
Σε πραγματική ωρολογιακή βόμβα για την Ευρώπη εξελίσσεται η έλλειψη σωματικής άσκησης, με το καθισιό να αναδεικνύεται στην τέταρτη πιο…
Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα…
Άσκηση στην τρίτη ηλικία και προσδόκιμο ζωής
Η συστηματική άσκηση στην τρίτη ηλικία αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 5 χρόνια, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Νορβηγία.
Πάρτε τους... δρόμους για να χτυπήσετε την παχυσαρκία
Απάντηση σε ένα σύγχρονο γρίφο, που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη, αυτόν της παχυσαρκίας, αναλαμβάνει να δώσει η επιστήμη. Παίρνοντας…
Η άσκηση συμβάλλει και στον έλεγχο της ισορροπίας
Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην υγεία του οργανισμού είναι αναμφισβήτητη.
