«Σανίδα»: Η άσκηση που μεταμορφώνει το σώμα με μόλις 1 λεπτό την ημέρα (βίντεο)
Οι ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός του έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς, επειδή είναι…
ΑΣΚΗΣΗ ΣΑΝΙΔΑ
Αυτά είναι τα 3 μεγάλα λάθη που κάνεις στην άσκηση της σανίδας
Ένα από αυτά το κάνεις σίγουρα
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κάνεις κάθε μέρα για 2' σανίδα;
2' λεπτά γυμναστικής την ημέρα σε βοηθούν πραγματικά πολύ
Πέντε παραλλαγές της «σανίδας» για να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου
Βαρέθηκες τις συνηθισμένες ασκήσεις για κοιλιακούς; Σου έχουμε τη λύση!
