Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)
Αφήστε τους κοιλιακούς και πιάστε τα βαράκια!
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ
Οι ιδανικές ασκήσεις για περισσότερη ευλυγισία στους ώμους
Συνήθως η γυμναστική μας εστιάζει σε σημεία-κλειδιά του σώματος που θέλουμε να βελτιώσουμε, όπως η κοιλιά και οι γλουτοί, δεν…
