Αύξηση μυϊκής μάζας: Πόσο βάρος πρέπει να σηκώνω;
Η τακτική άρση βαρών αυξάνει τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν έχει σημασία αν…
ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ
Καλπάζει το γλαύκωμα στην εποχή μας - Πάνω από 11 εκατ. θα έχουν τυφλωθεί μέχρι το 2020
Περισσότεροι από 11,2 εκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν τυφλωθεί μέχρι το 2020 από γλαύκωμα! Την δυσοίωνη αυτή εκτίμηση κάνει ο Παγκόσμιος…
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μπορώ να σηκώνω βάρος;
Περιορισμοί στην άρση βαρών τίθενται για όσους υποφέρουν από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, παρότι η προπόνηση με βάρη μπορεί να προσφέρει…
Επικίνδυνη η άρση βαρών για όσους πάσχουν από γλαύκωμα
Όσοι έχουν γλαύκωμα, το οποίο, όμως, δεν έχει διαγνωστεί και σηκώνουν βάρη, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν σοβαρά προβλήματα όρασης,…
