ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Αερόβια v/s άσκηση με αντιστάσεις: Ποια προλαμβάνει τη γήρανση

Οι άνθρωποι που κάνουν κάποια μορφή αερόβιας άσκησης, όπως τρέξιμο, ποδήλατο ή κολύμπι, είναι πιο υγιείς στα γεράματα, συγκριτικά με…

Η γυμναστική που «εκπαιδεύει» μεταβολισμό, καρδιά και πνεύμονες

Είναι η νέα τάση στο χώρο του fitness και αριθμεί ήδη πολλούς ακόλουθους.

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει…