Το καλύτερο πρόγραμμα αεροβικής για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά (video)
Το περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν τις πιο δημοφιλείς μορφές αεροβικής άσκησης.
ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Αεροβική vs βάρη: Ποια μορφή άσκησης θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Εάν το έχετε πάρει απόφαση να αδυνατίσετε, σίγουρα έχετε βάλει στη ζωή σας κάποια μορφή σωματικής άσκησης, αφού σας βοηθά…
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας
Η γυμναστική μάς εξασφαλίζει καλή φυσική κατάσταση, καλλίγραμμο σώμα, δύναμη και αντοχή. Παρέχει όμως σημαντικά οφέλη και στον εγκέφαλό μας,…
Ποια είναι η πιο ευεργετική μορφή γυμναστικής για την υγεία της γυναίκας
Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν τις αεροβικές ασκήσεις ή μορφές άσκησης χαμηλής έντασης όπως η γιόγκα και το Πιλάτες, σύμφωνα όμως…
