Έρευνα: Με αυτό το ποτό χάνεις κιλά
Μετά από αυτή την έρευνα δεν υπάρχουν δικαιολογίες.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Αυτές οι τροφές κόβουν την όρεξη
Και όμως, γίνεται.
Οι πρωινές συνήθειες που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους (video)
Εκτός από σωστή διατροφή και άσκηση, η απώλεια βάρους προϋποθέτει να εγκαταλείψετε κάποιες πρωινές συνήθειες.
Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα (video)
Ποιος δεν θα ήθελε να μπορεί να τρώει ό,τι επιθυμεί χωρίς να παχαίνει;
ΕΟΦ: Προσοχή σε επικίνδυνο σκεύασμα αδυνατίσματος
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προειδοποιεί για προϊόν που διακινείται μέσω διαδικτύου ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση του σωματικού…
Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους
Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να…
Τα 12 ροφήματα που θα σας αδυνατίσουν φέτος το καλοκαίρι (εικόνες)
Με το καλοκαίρι να είναι «προ των πυλών», τώρα είναι η ιδανική περίοδος για να κόψετε τις ανθυγιεινές συνήθειες του…
Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν (pics)
Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη υπόθεση, καθώς τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες και λιπαρά βρίσκονται παντού, σε βαθμό που δύσκολα…
10 μύθοι για το αδυνάτισμα που επιμένετε να πιστεύετε (video)
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, αποφεύγετε να τρώτε οτιδήποτε μετά τις 6 το απόγευμα και ακολουθείτε διατροφή με…
Θέλετε να χάσετε βάρος; Η νέα στρατηγική που θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας
Μία online εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ινουλίνη: Τι είναι και πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (pics)
Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικό διατροφικό στοιχείο, καθώς προκαλούν αίσθημα κορεσμού, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου.
Οι 7 επιστημονικοί τρόποι για να χάσετε λίπος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (pics)
Απαιτεί χρόνο και αφοσίωση για να χάσει κανείς σωματικό λίπος με δίαιτα και άσκηση.
Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες
Σύμφωνα με μία από τις πολλές θεωρίες απώλειας βάρους, το μάσημα κάθε μπουκιάς 15 φορές και πάνω, δίνει στον εγκέφαλό…
Ετοιμάζεσαι για εξόρμηση στις εκπτώσεις; Δες τα οφέλη του shopping therapy (video)
Κι όμως τα ψώνια μπορούν ωφελήσουν την υγεία σου!
Αδυνάτισμα: Πώς θα ξεχωρίσετε την πραγματική απώλεια βάρους από την απώλεια υγρών
Ανεβήκατε στη ζυγαριά και ο δείκτης σάς δείχνει δύο με τρία κιλά πιο κάτω από την προηγούμενη φορά. Αναμφίβολα η…
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε ακόμη πιο γρήγορα κιλά
Παρακάτω, λοιπόν, σας έχουμε μερικές από αυτές τις οποίες πρέπει να βάλετε άμεσα στο διατροφολόγιό σας.
Είκοσι εύκολοι τρόποι να «γλιτώσετε» θερμίδες μέσα στη μέρα
Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, θα πρέπει είτε να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε από τη διατροφή σας…
Γυμνάσου στο πι και φι στη σκάλα του σπιτιού σου
Δεν φαντάζεσαι πόσο θα ιδρώσεις
Έξυπνα τρικς για να πας κόντρα στη ζυγαριά και να μην παχύνεις
Μερικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις βάρος ΠΟΤΕ.
Πέντε συμβουλές από έναν γιατρό του Χάρβαρντ για αδυνάτισμα με μακροπρόθεσμο αποτέλεμα
Ένα γιατρός του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το αδυνάτισμα έχει γίνει πια πιο δύσκολο από ποτέ.
