Ποια είδη γυμναστικής πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις κιλά;
Γύρισες από τις διακοπές, αισθάνεσαι κάπως πιο φουσκωμένη, βλέπεις τη ζυγαριά σου να δείχνει κάποιους αλλόκοτους αριθμούς και αποφασίζεις πως…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς τώρα που θες να αδυνατίσεις;
Γύρισες από τις διακοπές και όσο να ναι ο αριθμός της ζυγαριάς τώρα που ανέβηκες δε είναι ο ίδιος. Σα…
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα; Το πιο απλό τρικ για να το πετύχεις!
Η ζυγαριά μπορεί να γίνει ο χειρότερος «εφιάλτης» όσων κάνουν δίαιτα, ιδιαίτερα αν ο δείκτης δεν υποχωρεί ούτε κιλό μετά…
Pineapple Time: Αυτό το smoothie είναι ό,τι πρέπει για αδυνάτισμα
Διακοπές ήταν και πέρασαν. Εκτός από τις καλές αναμνήσεις, τα απρόοπτα (αυτά κυρίως) και τη μαυρισμένη επιδερμίδα, έχεις να θυμάσαι…
Πέντε συχνοί μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα
Παντού υπάρχει ένας μύθος και γύρω από τις γρήγορες δίαιτες υπάρχουν πολλοί.
Εάν θέλεις να χάσεις βάρος, σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές πριν πας για ύπνο
Σίγουρα τρως κάτι από αυτά!
Πώς να χάσεις 10 κιλά χωρίς δίαιτα και στερήσεις
Μπορεί να βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Ιουλίου (και κάτι παραπάνω) και να πιστεύεις πως πια είναι πολύ αργά να κατακτήσεις…
Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Πρέπει τελικά να τρώμε το πρωί σαν βασιλιάδες και το βράδυ σαν ζητιάνοι, όπως λέει η λαϊκή ρήση, για να…
Πέντε απλά tips για να αδυνατίσεις τεμπελιάζοντας
Ναι, δεν θα φορέσεις ούτε αθλητικά, ούτε φόρμα γυμναστικής και δεν θα κάνεις ούτε ένα ροκάνισμα!
Η απώλεια βάρους επηρεάζει τον μεταβολισμό;
Η απώλεια κιλών συνεπάγεται επιβράδυνση του ρυθμού καύσης θερμίδων, ωστόσο είναι δύσκολο να υπολογιστεί ή να προβλεφθεί πόσο θα μειωθεί…
Αδυνάτισμα, λίγες μέρες πριν τις διακοπές: Δες τι πρέπει να τρως
Οι διακοπές δεν αργούν. Σε 10-15 άντε 20 ημέρες θα γεμίσεις βαλίτσες, θα πάρεις τα εισιτήρια ανά χείρας και θα…
Τα διατροφικά λάθη που κάνετε στη δουλειά και δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε
Ένα μεγάλο κομμάτι της μέρας μας το περνάμε στη δουλειά, οπότε το τι τρώμε όσο βρισκόμαστε εκεί μπορεί να παίξει…
Πέντε κοινές διατροφικές παγίδες που εμποδίζουν το αδυνάτισμα
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση. Η αργή και σταθερή προσπάθεια είναι αυτή που κερδίζει πάντα την κούρσα.
Υγιεινή διατροφή για αδυνάτισμα: Επιλογές για όλη τη βδομάδα
Ενα ενδεικτικό μενού υγιεινής διατροφής για αδυνάτισμα, πριν το καλοκαίρι!
Τι είναι η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και γιατί σε εμποδίζει να αδυνατίσεις;
Αν έκανες πρόσφατα εξέταση αίματος, στα αποτελέσματά σου πιθανώς θα είδες μια τιμή για τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σου…
Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!
Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις…
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και…
Θέλεις επιτέλους να αδυνατίσεις; Τα «κόλπα» ενός διαιτολόγου για όσους έχουν τάση για τσιμπολόγημα
Προσπαθείς να χάσεις μερικά κιλά, αλλά δεν μπορείς να ελέγξεις την όρεξή σου;
Σνακ που αδυνατίζουν: Δεν είναι αυτά που φαντάζεστε!
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος ή ακολουθούν ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να καταναλώνουν ανάμεσα…
Δίαιτα: Γιατί δεν είναι αρκετή για να αδυνατίσετε
Η δίαιτα σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελούν τον «χρυσό κανόνα» για την απώλεια βάρους.
