Απώλεια βάρους: 8 φθινοπωρινές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
Ένα από τα θετικά της αλλαγής του καιρού και της πτώσης της θερμοκρασίας, είναι και η αλλαγή της διατροφής, την…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες
Θα αδυνατίσεις, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα πεινάς λιγότερο μέσα στην ημέρα!
Αδυνάτισμα: Τρεις «ανώδυνες» στρατηγικές για να πετύχεις το στόχο σου
Η απώλεια βάρους δεν είναι η πιο ευχάριστη διαδικασία όταν πρέπει να εστιάζετε στον περιορισμό του φαγητού και την εντατική…
New Nordic Diet: Γιατί μιλούν όλη γι’ αυτή; Δείτε τι περιλαμβάνει
Ο βομβαρδισμός από νέες «πρωτότυπες» δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους είναι καθημερινός.
Η απλή πρωινή συνήθεια που σε βοηθά να αδυνατίσεις
Δεν έχει να κάνει ούτε με το φαγητό ούτε με τη γυμναστική!
Αδυνάτισμα: 5 σούπερ θρεπτικά σνακ που πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου
Προσπαθείτε να χάσετε κάποια κιλά, αλλά δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε στη θέα του κουτιού με τα μπισκότα;
Αδυνάτισμα: Οι 3 κανόνες που πρέπει να τηρείτε στο πρωινό
Το πρωινό αποτελεί ως γνωστόν το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για πολλούς λόγους.
Οι τροφές που χορταίνουν τον… εγκέφαλο
Το βασικότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι κάνουν δίαιτα –και ο συνηθέστερος λόγος που την εγκαταλείπουν– είναι η μόνιμη πείνα που…
Τέσσερα μικρά λάθη που κάνεις όταν τρως πρωινό και σου προσθέτουν κιλά
Το πρωινό είναι το γεύμα που σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και μπορεί…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Δείτε τι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ
Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού,…
Πώς μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις διατροφή;
Θες να χάσεις 1-2 κιλάκια χωρίς όμως να «πεινάσεις» και χωρίς να στερηθείς τις αγαπημένες σου τροφές;
Ποια είδη γυμναστικής πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις κιλά;
Γύρισες από τις διακοπές, αισθάνεσαι κάπως πιο φουσκωμένη, βλέπεις τη ζυγαριά σου να δείχνει κάποιους αλλόκοτους αριθμούς και αποφασίζεις πως…
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς τώρα που θες να αδυνατίσεις;
Γύρισες από τις διακοπές και όσο να ναι ο αριθμός της ζυγαριάς τώρα που ανέβηκες δε είναι ο ίδιος. Σα…
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα; Το πιο απλό τρικ για να το πετύχεις!
Η ζυγαριά μπορεί να γίνει ο χειρότερος «εφιάλτης» όσων κάνουν δίαιτα, ιδιαίτερα αν ο δείκτης δεν υποχωρεί ούτε κιλό μετά…
Pineapple Time: Αυτό το smoothie είναι ό,τι πρέπει για αδυνάτισμα
Διακοπές ήταν και πέρασαν. Εκτός από τις καλές αναμνήσεις, τα απρόοπτα (αυτά κυρίως) και τη μαυρισμένη επιδερμίδα, έχεις να θυμάσαι…
Πέντε συχνοί μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα
Παντού υπάρχει ένας μύθος και γύρω από τις γρήγορες δίαιτες υπάρχουν πολλοί.
Εάν θέλεις να χάσεις βάρος, σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές πριν πας για ύπνο
Σίγουρα τρως κάτι από αυτά!
Πώς να χάσεις 10 κιλά χωρίς δίαιτα και στερήσεις
Μπορεί να βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Ιουλίου (και κάτι παραπάνω) και να πιστεύεις πως πια είναι πολύ αργά να κατακτήσεις…
Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Πρέπει τελικά να τρώμε το πρωί σαν βασιλιάδες και το βράδυ σαν ζητιάνοι, όπως λέει η λαϊκή ρήση, για να…
Πέντε απλά tips για να αδυνατίσεις τεμπελιάζοντας
Ναι, δεν θα φορέσεις ούτε αθλητικά, ούτε φόρμα γυμναστικής και δεν θα κάνεις ούτε ένα ροκάνισμα!
