11 τρόποι να εξαφανιστούν οι σακούλες κάτω από τα μάτια

Αν και είναι αβλαβείς, επηρεάζουν την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση. Αυτές οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να προκύψουν από τη γήρανση, την κατακράτηση υγρών, τις αλλεργίες ή τις συνήθειες του τρόπου ζωής και η διαχείρισή τους απαιτεί σαφή κατανόηση τόσο των αιτιών όσο και των αποτελεσματικών λύσεων.

Αυτό το άρθρο παραθέτει τις αιτίες, τις σπιτικές και ιατρικές θεραπείες, αλλά και προληπτικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Τι προκαλεί τις σακούλες κάτω από τα μάτια

1. Γήρανση – Καθώς γερνάμε, το δέρμα χάνει κολλαγόνο και ελαστικότητα. Το λίπος που συνήθως υποστηρίζει τα μάτια μπορεί να μετατοπιστεί προς τα κάτω, οδηγώντας σε πρήξιμο.
2. Κατακράτηση υγρών – Ο ύπνος ανάσκελα ή η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να προκαλέσουν συλλογή υγρών κάτω από τα μάτια, ειδικά το πρωί.
3. Έλλειψη ύπνου – Η στέρηση ύπνου μπορεί να κάνει το δέρμα χλωμό, κάνοντας το πρήξιμο πιο αισθητό.
4. Αλλεργίες – Οι αλλεργικές αντιδράσεις προκαλούν φλεγμονή, πρήξιμο και κνησμό γύρω από τα μάτια.
5. Γενετική – Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορούν να εμφανιστούν σε μέλη της ίδιας οικογένειας, ανεξάρτητα από τον ύπνο ή τον τρόπο ζωής.
6. Συνήθειες τρόπου ζωής – Το κάπνισμα, η αφυδάτωση, η κατανάλωση αλκοόλ και οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι) μπορούν να επιδεινώσουν το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

Σπιτικές θεραπείες για να φύγουν οι σακούλες κάτω από τα μάτια

Εάν το πρήξιμο κάτω από τα μάτια σας είναι ήπιο και παροδικό, πολλές απλές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωσή του:

1. Κρύα κομπρέσα: Η εφαρμογή μιας καθαρής, κρύας πετσέτας ή παγωμένων κουταλιών προκαλεί σύσπαση των λεπτών αιμοφόρων αγγείων της περιοχής και μειώνει το πρήξιμο.
2. Ανυψώστε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε: Αν κοιμάστε ανάσκελα, χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρών γύρω από τα μάτια σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
3. Ενυδάτωση: Η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά στην αποβολή του υπερβολικού αλατιού από το σύστημα και μειώνει την κατακράτηση νερού.
4. Μειώστε την κατανάλωση αλατιού: Μια χαμηλή σε νάτριο (αλάτι) διατροφή βοηθά στην πρόληψη του φουσκώματος και του πρηξίματος κάτω από τα μάτια.
5. Χρησιμοποιήστε φακελάκια τσαγιού: Τα παγωμένα φακελάκια μαύρου ή πράσινου τσαγιού περιέχουν καφεΐνη και αντιοξειδωτικά, που μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο, όταν εφαρμόζονται στα μάτια.
6. Εφαρμόστε κρέμες ματιών με ρετινόλη ή πεπτίδια: Αυτά τα συστατικά μπορούν να βελτιώσουν την υφή και τη σφριγηλότητα του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.

Ιατρικές θεραπείες για τις επίμονες σακούλες κάτω από τα μάτια

Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι σπιτικές θεραπείες δεν είναι αρκετές, υπάρχουν διάφορες επαγγελματικές θεραπείες:

1. Τοπικές θεραπείες: Οι συνταγογραφούμενες κρέμες αντοχής που περιέχουν ρετινοειδή ή υαλουρονικό οξύ μπορεί να συσφίξουν το δέρμα και να βελτιώσουν τον τόνο.
2. Fillers: Ενέσιμα κάτω από τα μάτια, τα fillers μπορούν να εξομαλύνουν την εμφάνιση με σακούλες, μειώνοντας την απώλεια όγκου τους.
3. Θεραπεία με λέιζερ: Η επανόρθωση με λέιζερ διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και συσφίγγει την περιοχή κάτω από τα μάτια.
4. Χημικό πίλινγκ: Τα ελαφριά πίλινγκ μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος και να μειώσουν τις λεπτές γραμμές που κάνουν τις σακούλες πιο εμφανείς.
5. Βλεφαροπλαστική: Μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί το περιττό λίπος και συσφίγγει το δέρμα κάτω από τα μάτια για μια μόνιμη λύση.

Συμβουλευτείτε δερματολόγο ή οφθαλμοπλαστικό χειρουργό, για να καθορίσετε την καταλληλότερη θεραπεία.

Πώς να αποφύγετε εξ’ αρχής τις σακούλες κάτω από τα μάτια

1. Επαρκής ύπνος – Στοχεύστε σε 7-9 ώρες ξεκούραστο ύπνο κάθε βράδυ.
2. Περιορίστε το αλκοόλ και την καφεΐνη – Αυτά μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, κάνοντας το πρήξιμο πιο αισθητό.
3. Αντηλιακό και γυαλιά ηλίου – Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία αποτρέπει την απώλεια κολλαγόνου και την αραίωση του δέρματος κάτω από τα μάτια.
4. Κόψτε το κάπνισμα – Το κάπνισμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία.
5. Διαχειριστείτε τις αλλεργίες – Η θεραπεία τυχόν εποχιακών ή χρόνιων αλλεργιών μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή κάτω από τα μάτια.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι προκαλεί τις σακούλες κάτω από τα μάτια ακόμα και μετά από καλή ξεκούραση;

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να επιμείνουν παρά τον καλό ύπνο λόγω γενετικής, γήρανσης, κατακράτησης υγρών ή αλλεργιών. Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν.

Σύνοψη

Αν και οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν αποτελούν ιατρική ανησυχία, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σας. Ο εντοπισμός της αιτίας είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση της σωστής λύσης.

Από θεραπείες στο σπίτι έως προηγμένες δερματολογικές θεραπείες, υπάρχουν διάφορες επιλογές, που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το πρήξιμο κάτω από τα μάτια και να επιτύχετε μια ανανεωμένη όψη. Για επίμονες ή σοβαρές περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, για να διερευνήσετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς προσωπικά.

Πηγές:
health.com
mayoclinic.org
healthline.com
clevelandclinic.org
aao.org