Με αυτές τις ασκήσεις yoga θα ζήσεις περισσότερα χρόνια
Δοκίμασέ τες σήμερα αν θες να αποκτήσεις βέλτιστη ροή και κίνηση του σωμάτος, σε συνδυασμό με την αναπνοή.
Οι Θιβετανικές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις yoga. Η σειρά αποτελείται από πέντε ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνουμε 21 φόρες. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσουμε με 3 επαναλήψεις και σταδιακά να αυξάνουμε τον αριθμό όταν νοιώθουμε έτοιμες.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
