Τι σταματάει τη διάρροια: Τι πραγματικά κάνει η κόκα κόλα

Είτε προκαλείται από μόλυνση, τροφική δυσανεξία ή στρες, το πρωταρχικό μέλημα είναι η ανακούφιση όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Πολλές σπιτικές θεραπείες ισχυρίζονται ότι ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου ενός δημοφιλούς μύθου: να πίνετε κόκα κόλα για να σταματήσετε τη διάρροια. Αλλά αυτό το αναψυκτικό βοηθά πραγματικά ή κάνει τα πράγματα χειρότερα;

Διαβάστε επίσης: Διατροφή στη διάρροια – Πλήρης οδηγός

Αυτό το άρθρο περιγράφει τι πραγματικά λειτουργεί για να σταματήσει γρήγορα η διάρροια και αναλύει τον ρόλο —αν υπάρχει— που παίζει η κόκα κόλα στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Τι σταματά γρήγορα τη διάρροια

Για την γρήγορη αντιμετώπιση της διάρροιας, ο στόχος είναι να μειωθεί η απώλεια υγρών, να αποκατασταθεί η ισορροπία των ηλεκτρολυτών και να ηρεμήσει το πεπτικό σύστημα.

1. Ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες

Η πιο σημαντική και άμεση θεραπεία είναι η επανυδάτωση. Η διάρροια προκαλεί απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών (όπως νάτριο και κάλιο), που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

• Τα από του στόματος διαλύματα ενυδάτωσης (ORS) είναι το χρυσό πρότυπο για γρήγορο έλεγχο των συμπτωμάτων. Πρόκειται για επιστημονικά ισορροπημένα ποτά, που αποκαθιστούν γρήγορα τα χαμένα υγρά και άλατα.
• Εναλλακτικές λύσεις: Το νερό καρύδας, ο διαυγής ζωμός και τα αθλητικά ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να βοηθήσουν, αλλά τα ORS παραμένουν ανώτερα σε ιατρικά επείγοντα περιστατικά.

2. Διατροφή: Η μέθοδος BRAT

Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, φρυγανισμένο ψωμί) είναι ήπια για το στομάχι και βοηθά στη σύσφιξη των κοπράνων.

• Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βοηθούν στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών.
• Το ρύζι και το ψωμί δεσμεύουν τα υγρά και βοηθούν στην μείωση της συχνότητας των κενώσεων.
• Η σάλτσα μήλου παρέχει πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που βοηθά στη διόγκωση των κοπράνων.

Αποφύγετε:

• Γαλακτοκομικά
• Λιπαρά ή πικάντικα φαγητά
• Τεχνητά γλυκαντικά (ειδικά σορβιτόλη, που βρίσκεται σε τσίχλες και καραμέλες χωρίς ζάχαρη)

3. Φάρμακα (χωρίς ιατρική συνταγή)

• Λοπεραμίδη: Επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου και μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται εάν η διάρροια προκαλείται από βακτηριακή ή παρασιτική λοίμωξη.
• Υποσαλικυλικό βισμούθιο: Βοηθά στην μείωση της φλεγμονής στα έντερα και καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια.

Να συμβουλεύεστε πάντα γιατρό εάν:

• Η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες
• Αισθάνεστε πυρετό ή δείτε αίμα στα κόπρανα
• Τα συμπτώματα συνοδεύονται από σημάδια αφυδάτωσης

Κόκα κόλα στη διάρροια: Βοηθάει ή όχι;

Η κόκα κόλα φημολογείται εδώ και χρόνια ότι αποτελεί σπιτική θεραπεία για τη διάρροια, ειδικά για τις παλαιότερες γενιές. Βοηθάει όμως στα αλήθεια;

Τι υπάρχει στην κόκα κόλα

• Ζάχαρη: Κάθε κουτάκι κανονικής κόκα κόλα περιέχει περίπου 39 γραμμάρια ζάχαρης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια τραβώντας νερό στα έντερα μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται ωσμωτική ανισορροπία.
• Καφεΐνη: Δρα ως ήπιο διουρητικό, αυξάνοντας δυνητικά την απώλεια υγρών.
• Φωσφορικό οξύ: Προσθέτει οξύτητα, η οποία μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο ιστό του στομάχου.
• Δεν έχει ηλεκτρολύτες: Σε αντίθεση με τα ORS, η κόκα κόλα δεν παρέχει βασικούς ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο ή το κάλιο.

Γιατί μερικοί πιστεύουν ότι βοηθάει

• Η ενανθράκωση μπορεί να μειώσει τη ναυτία προσωρινά σε ήπιες πεπτικές διαταραχές.
• Η ζάχαρη μπορεί να προσφέρει μια μικρή ενεργειακή ώθηση εάν το φαγητό δεν είναι ανεκτό.

Γιατί γενικά ΔΕΝ συνιστάται

• Η κόκα κόλα ΔΕΝ αντιμετωπίζει την αιτία της διάρροιας, ΟΥΤΕ αποκαθιστά την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
• Η υψηλή ζάχαρη και η οξύτητα μπορεί να επιδεινώσουν την αφυδάτωση και να ερεθίσουν τα έντερα.
• Αν αναμειχθεί με αλμυρά κράκερ ή ψωμί, ο συνδυασμός μπορεί να φαίνεται ότι «δουλεύει», αλλά είναι πιθανώς το ήπιο φαγητό και όχι το αναψυκτικό, που προσφέρει ανακούφιση.

Τι ισχύει με την ξεθυμασμένη κόκα κόλα

Ορισμένες ανέκδοτες πηγές προτείνουν ότι η ξεθυμασμένη κόκα-κόλα (αφήνεται ανοιχτή για να “φύγει” το ανθρακικό) μπορεί να είναι πιο ήπια για το στομάχι και να βοηθά στην ελαφρά ενυδάτωση όταν αναμιγνύεται με αλάτι. Ωστόσο, ακόμη και η ξεθυμασμένη κόκα κόλα στερείται ηλεκτρολυτών και δεν υποκαθιστά τη σωστή θεραπεία επανυδάτωσης.

Ασφαλέστερες φυσικές εναλλακτικές λύσεις

Αν ψάχνετε για γρήγορες, φυσικές θεραπείες για να σταματήσετε τη διάρροια με ασφάλεια, σκεφτείτε:

• Τσάι χαμομηλιού: Καταπραΰνει τις φλεγμονές του εντέρου.
• Τσάι τζίντζερ: Μπορεί να καταπραΰνει το έντερο και να μειώσει τους σπασμούς.
• Απλό γιαούρτι (με προβιοτικά): Βοηθά στην αποκατάσταση των υγιών βακτηρίων του εντέρου (μόνο όταν τα συμπτώματα είναι ήπια και δεν έχετε φυσικά δυσανεξία στην λακτόζη).
• Ενεργός άνθρακας (βραχυπρόθεσμα): Μπορεί να συνδεθεί με τις τοξίνες και να μειώσει τα συμπτώματα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.

Σύνοψη

Όταν εμφανίζεται διάρροια, η γρήγορη ανακούφιση εξαρτάται από την ενυδάτωση, την αντικατάσταση ηλεκτρολυτών και τις φιλικές προς το στομάχι τροφές. Ενώ η κόκα κόλα μπορεί να έχει μια ανακουφιστική ή νοσταλγική φήμη, η υψηλή περιεκτικότητά της σε ζάχαρη και η έλλειψη ηλεκτρολυτών την καθιστούν ακατάλληλη επιλογή για τη θεραπεία της διάρροιας. Για γρήγορα αποτελέσματα, βασιστείτε σε από του στόματος διαλύματα επανυδάτωσης και στη δίαιτα BRAT.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε γιατρό. Όσον αφορά την υγεία του εντέρου, η αντικατάσταση των... μύθων με την επιστήμη είναι ο πιο σίγουρος δρόμος για την αποκατάσταση.

Πηγές:
who.int
ncbi.nlm.nih.gov
mayoclinic.org
healthline.com
medicalnewstoday.com