Σίδηρος: Γιατί είναι σημαντικός & πώς θα εξασφαλίσουμε επαρκή πρόσληψη

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα και είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας καθώς βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Επιπλέον, ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού , παρέχοντας ενέργεια ενώ βοηθά και στην αποθήκευση οξυγόνου στους μύες μας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr