Τι είναι η υπερφαγία και πώς να τρώτε όσο χρειάζεστε

Υπερκατανάλωση φαγητού σημαίνει ότι τρώτε ακόμα και όταν έχει παρέλθει το σημείο κορεσμού. Κοινώς τρώτε ακόμα και όταν δεν πεινάτε ή συνεχίζετε να τρώτε ενώ έχετε χορτάσει.

Οι παράγοντες που οδηγούν στην υπερκατανάλωση φαγητού ποικίλουν και μεταξύ αυτών είναι το άγχος, η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και η καθιστική ζωή.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr