Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και δοντιών του μωρού.

Οι έγκυες που δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή τους.

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά, το έμβρυο χρειάζεται αρκετό ασβέστιο για την ανάπτυξη του σκελετού του και ιδιαίτερα κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Εάν η μητέρα δεν λαμβάνει αρκετό ασβέστιο μέσω της διατροφής, το έμβρυο θα αντλήσει την επιπλέον ποσότητα που χρειάζεται από τα οστά της μητέρας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr