Πώς τα ζυμαρικά θα γίνουν σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και άμυλο και θεωρούνται απαγορευμένα σε περιόδους δίαιτας. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι με τη με μέτρο κατανάλωση και συνδυάζοντάς τα κατάλληλα με άλλες τροφές και υλικά, όχι μόνο δεν θα σαμποτάρουν την προσπάθειά σας για να χάσετε κιλά, αλλά αντιθέτως θα σας βοηθήσουν.

Πώς, λοιπόν, τα ζυμαρικά θα γίνουν σύμμαχος στην απώλεια βάρους;

Φάτε τα κρύα

Κι όμως, τα κρύα και τα ξαναζεσταμένα ζυμαρικά φαίνεται να έχουν άλλη επίδραση στον οργανισμό από τα φρεσκομαγειρεμένα. Πιο συγκεκριμένα, τα κρύα ζυμαρικά φαίνεται να προκαλούν μία μικρότερη αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, ενώ ακόμα μικρότερη αύξηση κατά 50% περίπου, φαίνεται να προκαλούν αυτά που έχετε ξαναζεστάνει.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr