Φρούτα του καλοκαιριού: Ποια είναι η διατροφική τους αξία;
Βάλτε στη διατροφή σας τα φρούτα του καλοκαιριού - Ποια είναι και τι προσφέρουν στον οργανισμό
Φρούτα του καλοκαιριού: Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή μας είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως συνδέεται με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία όπως η γαστρεντερική υγεία και η πρόληψη πολλών χρόνιων νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς διαφόρων τύπων καρκίνου.
Κι αν ο χειμώνας σας δυσκολεύει να φτάσετε το στόχο τωνβ και λαχανικών ημερησίως λόγω της περιορισμένης ποικιλίας των φρούτων, τα φρούτα του καλοκαιριού είναι εδώ!
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
