Θες όμορφο δέρμα; Βάλε στη διατροφή σου αυτούς τους 6 σπόρους
Οι σπόροι chia, το σουσάμι και μερικές ακόμη προσθήκες που θα απογειώσουν το διατροφολόγιό σου.
Η κατανάλωση σπόρων έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία αφού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων, της αραίωσης των μαλλιών, των καρδιακών παθήσεων, της οστεοπόρωσης και άλλων χρόνιων ασθενειών.
Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που δρουν κατά της γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, των καλών λιπαρών και των βιταμινών. Όπως και οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και βιταμίνες με αποτέλεσμα να έχουν αντιγηραντικά οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
