Γιατί έχετε πρησμένα πόδια μαζί με φαγούρα και τι να κάνετε
Τα πρησμένα και με φαγούρα πόδια μπορεί να είναι μια άβολη και ανησυχητική κατάσταση, συχνά σηματοδοτώντας μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση.
Το περιστασιακό πρήξιμο και ο κνησμός μπορεί να μην είναι σοβαρά, αλλά τα επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κυκλοφορικά προβλήματα, λοιμώξεις ή συστημικές ασθένειες.
Αυτό το άρθρο διερευνά τις πιθανές αιτίες για τα πρησμένα πόδια με φαγούρα, καθώς και τι πρέπει να κάνετε σε κάθε περίπτωση, για να βρείτε ανακούφιση και να αποτρέψετε τις επιπλοκές.
Συνήθεις αιτίες για πρησμένα και με φαγούρα πόδια
Οίδημα (πρήξιμο) και κνησμός (φαγούρα) εμφανίζονται συχνά μαζί λόγω συσσώρευσης υγρών, φλεγμονής ή ερεθισμού του δέρματος. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι πίσω από αυτά τα συμπτώματα:
| Αιτία | Συμπτώματα | Τι να κάνετε |
| Φλεβική Ανεπάρκεια | Πρησμένο, αποχρωματισμένο δέρμα (καφετί ή κοκκινωπό), κνησμός, βαρύτητα στα πόδια | Φορέστε κάλτσες συμπίεσης, ανυψώστε τα πόδια, αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία, συμβουλευτείτε έναν ειδικό αγγειοπαθολόγο |
| Οίδημα (κατακράτηση υγρών) | Πρησμένα πόδια που τα αισθάνεστε σφιγμένα και επιδεινώνονται μετά από παρατεταμένη καθιστή θέση | Μειώστε την κατανάλωση αλατιού, μείνετε ενυδατωμένοι, κάντε ελαφριές ασκήσεις και εξετάσεις για καρδιακές ή νεφρικές παθήσεις |
| Δερματίτιδα (έκζεμα, δερματίτιδα εξ επαφής) | Κόκκινα, ξηρά, κνησμώδη μπαλώματα, μπορεί να εμφανίσουν φουσκάλες | Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα, αποφύγετε τους ερεθιστικούς παράγοντες, εφαρμόστε κρέμες κατά της φαγούρας |
| Τσιμπήματα εντόμων (κουνούπια, ψύλλοι, κοριοί) | Μικρά κόκκινα εξογκώματα, έντονος κνησμός, τοπικό οίδημα | Καθαρίστε τα δαγκώματα με σαπούνι και νερό, εφαρμόστε αντισταμινικά, αποτρέψτε μελλοντικά τσιμπήματα |
| Αλλεργικές αντιδράσεις | Εξάνθημα, οίδημα, κνησμός, που προκαλείται από τρόφιμα, φάρμακα ή περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα | Πάρτε αντισταμινικά, εντοπίστε και αποφύγετε τα αλλεργιογόνα, αναζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν είναι σοβαρό |
| Νόσος του ήπατος ή των νεφρών | Χρόνιο οίδημα, φαγούρα στο δέρμα, κόπωση, αλλαγές στα ούρα | Συμβουλευτείτε γιατρό για εξετάσεις ηπατικής/νεφρικής λειτουργίας, ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο (αλάτι) |
| Διαβήτης & Νευροπάθεια | Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αργή επούλωση πληγών, πρήξιμο στα πόδια | Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα, επιθεωρήστε τα πόδια σας καθημερινά για την παραμικρή πληγή, φορέστε παπούτσια κατάλληλα για διαβήτη |
| Οίδημα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη | Πρήξιμο ποδιών και πελμάτων, ήπιος κνησμός, επιδεινώνεται αργότερα στην εγκυμοσύνη | Ανυψώστε τα πόδια, πιείτε νερό, αποφύγετε να στέκεστε πολύ, κάντε εξετάσεις για προεκλαμψία |
| Καρδιακή συγκοπή | Σοβαρό πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους, δύσπνοια, κόπωση | Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια, παρακολουθήστε το βάρος σας, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού |
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε:
- Ξαφνικό, σοβαρό πρήξιμο στο ένα πόδι (πιθανός θρόμβος αίματος – εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση)
- Έντονη φαγούρα με δερματικά έλκη ή ανοιχτές πληγές
- Οίδημα που συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή δύσπνοια (πιθανή πάθηση της καρδιάς ή των πνευμόνων)
- Σημάδια μόλυνσης (ερυθρότητα, ζέστη, πύον)
Σπιτικές θεραπείες για πρησμένα και με φαγούρα πόδια
Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια έως μέτρια, αυτές οι απλές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν:
Μείωση του οιδήματος (ανακούφιση από οίδημα)
- Ανυψώστε τα πόδια σας: Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για τουλάχιστον 15–30 λεπτά καθημερινά.
- Φοράτε κάλτσες συμπίεσης: Βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρών στα πόδια.
- Παραμείνετε δραστήριοι: Το περπάτημα και οι διατάσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνουν το πρήξιμο.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού: Το πολύ νάτριο επιδεινώνει την κατακράτηση νερού.
Καταπραϋντική φαγούρα στα πόδια
- Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα: Διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και μειώνουν τον ερεθισμό.
- Εφαρμόστε κρύα συμπίεση: Μια κρύα πετσέτα ή παγοκύστη μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό.
- Κάντε μπάνιο με βρώμη: Καταπραΰνει το έκζεμα και τις αλλεργικές αντιδράσεις.
- Αποφύγετε τα ζεστά ντους και τα σκληρά σαπούνια: Απογυμνώνουν το δέρμα από τα φυσικά έλαια, επιδεινώνοντας τον κνησμό.
Μακροπρόθεσμες στρατηγικές πρόληψης
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πρήξιμο και φαγούρα στα πόδια, σκεφτείτε αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Ασκηθείτε τακτικά: Βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει την κατακράτηση υγρών.
- Καλή ενυδάτωση: Αποτρέπει το πρήξιμο που σχετίζεται με την αφυδάτωση.
- Διαχειριστείτε τυχόν υποκείμενες καταστάσεις: Ελέγξτε τον διαβήτη, την αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς.
- Αποφύγετε το παρατεταμένο κάθισμα/ορθοστασία: Κάντε διαλείμματα και κουνήστε συχνά τα πόδια σας.
- Επιλέξτε υποστηρικτικά παπούτσια: Αποφύγετε τα στενά παπούτσια και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί η κακή κυκλοφορία να προκαλέσει και πρήξιμο και φαγούρα;
Ναι, η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών (πρήξιμο) και ερεθισμό του δέρματος (φαγούρα) λόγω κακής ροής αίματος στα πόδια. Φορώντας κάλτσες συμπίεσης και με ανύψωση των ποδιών μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία.
Είναι τα πρησμένα πόδια και η φαγούρα στα πόδια σημάδι διαβήτη;
Μπορούν να είναι. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει κακή κυκλοφορία, νευρική βλάβη (νευροπάθεια) και δερματικές λοιμώξεις, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε οίδημα και επίμονο κνησμό. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμείνουν, συνιστάται εξέταση σακχάρου στο αίμα.
Σύνοψη
- Τα πρησμένα και με φαγούρα στα πόδια μπορεί να προκύψουν από προβλήματα κυκλοφορίας, αλλεργίες, λοιμώξεις ή υποκείμενες παθήσεις υγείας.
- Η άμεση ανακούφιση περιλαμβάνει το να ανυψώνετε τα πόδια σας, να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και να χρησιμοποιείτε κρέμες κατά της φαγούρας.
- Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, ένας γιατρός θα πρέπει να αξιολογήσει τις υποκείμενες αιτίες όπως ο διαβήτης, η φλεβική ανεπάρκεια και η καρδιακή νόσος.
Πηγές:
clevelandclinic.org
healthline.com
nhs.uk
health.com
health.com