Πώς να κάνετε τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) είναι μια διαταραχή συμπίεσης νεύρων, που επηρεάζει το μέσο νεύρο στον καρπό, οδηγώντας σε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, πόνο και αδυναμία στο χέρι.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και τον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας.
Αυτό το άρθρο παρουσιάζει απλά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ή στο γραφείο, ώστε να ξέρετε αν πρέπει να πάτε σε γιατρό για επίσημη διάγνωση.
Σπιτικά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Οι… αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανού CTS, αλλά δεν υποκαθιστούν μια ιατρική διάγνωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
| Τεστ | Πώς γίνεται | Τι δείχνει |
| Τεστ Phalen | Πιέστε το πίσω (πάνω) μέρος από τις δύο παλάμες σας την μία πάνω στην άλλη, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω και κρατήστε το για 60 δευτερόλεπτα | Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα υποδηλώνει πιθανό CTS |
| Σημάδι Tinel | Με το δάχτυλο του ενός χεριού χτυπήστε ελαφρά το μέσο νεύρο στον καρπό του άλλου χεριού | Μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στον αντίχειρα, τον δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα μπορεί να υποδηλώνει CTS |
| Τεστ Durkan (τεστ καρπικής συμπίεσης) | Πιέστε σταθερά το μέσο νεύρο στον καρπό για 30-60 δευτερόλεπτα | Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, μπορεί να υποδηλώνει συμπίεση νεύρων |
| Τεστ ανύψωσης χεριών | Σηκώστε και τα δύο χέρια ευθεία πάνω από το κεφάλι και κρατήστε τα για 2 λεπτά | Εάν εμφανιστεί μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μπορεί να είναι σημάδι CTS |
Εάν οι αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις προκαλούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για υπεύθυνη διάγνωση.
Ποιες παθήσεις λανθασμένα διαγιγνώσκονται ως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Το CTS μοιράζεται συμπτώματα με άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τα νεύρα, οδηγώντας συχνά σε λανθασμένες διαγνώσεις. Δύο από τις πιο κοινές καταστάσεις που λανθασμένα μπερδεύονται με το CTS είναι:
Ωλένια νευρίτιδα (Cubital Tunnel Syndrome)
- Αιτία: Συμπίεση του ωλένιου νεύρου στον αγκώνα.
- Συμπτώματα: Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στον παράμεσο και το μικρό δάχτυλο, αλλά όχι σε αντίχειρα και δείκτη.
- Βασική διαφορά: Η τοποθέτηση του αγκώνα επιδεινώνει τα συμπτώματα (η κάμψη του βραχίονα για παρατεταμένες περιόδους αυξάνει την ενόχληση).
Αυχενική ριζοπάθεια (τσιμπημένο νεύρο στον λαιμό)
- Αιτία: Συμπιεσμένες νευρικές ρίζες στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης λόγω προβλημάτων δίσκου ή αρθρίτιδας.
- Συμπτώματα: Πόνος που ακτινοβολεί σε άλλα σημεία, μούδιασμα ή αδυναμία από τον αυχένα στο χέρι και την παλάμη.
- Βασική διαφορά: Οι κινήσεις του αυχένα, όπως η κλίση ή η στροφή του κεφαλιού, επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:
- Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν με την ανάπαυση και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Εάν ο πόνος εξαπλωθεί πέρα από τον καρπό, υποδηλώνοντας ένα διαφορετικό πρόβλημα νεύρων.
Μπορεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα να θεραπευτεί μόνο του;
Ήπιες περιπτώσεις CTS μπορεί να βελτιωθούν φυσικά εάν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία (π.χ. στάση σώματος/χεριών στο γραφείο, φλεγμονή).
Ωστόσο, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε επίμονη αδυναμία και νευρική βλάβη.
Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση του CTS:
- Μειώστε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού και βελτιώστε την εργονομία στο χώρο εργασίας.
- Κάντε συχνά διαλείμματα και τεντώστε τα χέρια σας εάν χρησιμοποιείτε πληκτρολόγιο ή εκτελείτε χειροκίνητες εργασίες.
- Φορέστε νάρθηκα καρπού το βράδυ για να κρατήσετε τον καρπό σε ουδέτερη θέση.
- Διαχειριστείτε τη φλεγμονή εφαρμόζοντας κρύα επιθέματα, για να μειώσετε το πρήξιμο.
Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, αναζητήστε ιατρική συμβουλή, για να αποτρέψετε μόνιμη βλάβη των νεύρων.
Διαβάστε επίσης: Πώς να προλάβετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Συγκεκριμένες τεχνικές
Θεραπείες για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση στις περισσότερες περιπτώσεις.
| Θεραπεία | Πώς βοηθά |
| Νάρθηκας καρπού | Διατηρεί τον καρπό ουδέτερο, μειώνοντας την πίεση στο μέσο νεύρο (το καλύτερο για νυχτερινή χρήση) |
| Τροποποίηση δραστηριότητας | Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού και προσαρμόστε τη στάση εργασίας |
| Φυσικοθεραπεία & διατάσεις | Δυναμώνουν τους μύες του καρπού και μειώνουν τη συμπίεση των νεύρων |
| Αντιφλεγμονώδη φάρμακα | Τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο |
| Ενέσεις κορτικοστεροειδών | Παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, μειώνοντας τη φλεγμονή γύρω από το νεύρο |
| Χειρουργική απελευθέρωση καρπιαίου σωλήνα | Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για την κοπή του συνδέσμου και την ανακούφιση της πίεσης στο νεύρο |
- Το ήπιο έως μέτριο CTS μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και συντηρητικών θεραπειών.
- Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται μόνο εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά και άλλες θεραπείες αποτύχουν.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα να αντιστραφεί;
Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να βελτιωθούν με νάρθηκα, ανάπαυση και θεραπεία, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Ο καρπιαίος σωλήνας χειροτερεύει τη νύχτα;
Ναι, η κατακράτηση υγρών και η τοποθέτηση του καρπού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αυξήσει την πίεση των νεύρων.
Τι θα συμβεί εάν ο καρπιαίος σωλήνας αφεθεί χωρίς θεραπεία;
Μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων, αδυναμία των χεριών και απώλεια δύναμης λαβής.
Μπορούν ελλείψεις βιταμινών να προκαλέσουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 έχει συνδεθεί με σύνδρομα συμπίεσης νεύρων όπως το CTS.
Ποιες τροφές βοηθούν στην μείωση των συμπτωμάτων;
Αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του οιδήματος.
Σύνοψη
- Οι αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις όπως το τεστ Phalen και το σημάδι Tinel μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση του CTS, αλλά η ιατρική διάγνωση είναι απαραίτητη για επιβεβαίωση.
- Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα συχνά συγχέεται με την ωλένια νευρίτιδα ή την αυχενική ριζοπάθεια, κάτι που απαιτεί προσεκτική αξιολόγηση.
- Το ήπιο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να επουλωθεί με ανάπαυση, χρήση νάρθηκα και εργονομικές αλλαγές, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.
- Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αποτρέψει μόνιμη βλάβη των νεύρων, επομένως αναζητήστε ιατρική συμβουλή εάν τα συμπτώματα επιμένουν.
Πηγές:
healthline.com
lonestarneurology.net
dallasshoulder.com
mayoclinichealthsystem.org
ncbi.nlm.nih.gov