Γιατί τρέχει η μύτη σας όταν έχει κρύο

Είτε βρίσκεστε έξω για μια βόλτα είτε πηγαίνετε στη δουλειά, η ταλαιπωρία μιας μύτης που συνεχώς στάζει μπορεί να αποσπά την προσοχή.

Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί οι μύτες μας τρέχουν όταν κάνει κρύο και τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε αποτελεσματικά αυτήν την κατάσταση.

Γιατί τρέχει η μύτη σας σε κρύο καιρό

Ο κρύος καιρός πυροδοτεί μια φυσιολογική απόκριση στην μύτη, η οποίαέχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το αναπνευστικό σας σύστημα.

• Αυξημένη παραγωγή βλέννας: Η μύτη παράγει επιπλέον βλέννα για να ζεστάνει και να υγράνει τον κρύο αέρα που εισπνέετε. Αυτή η διαδικασία εμποδίζει τον κρύο, ξηρό αέρα να ερεθίσει τους πνεύμονες.
• Διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία: Τα αιμοφόρα αγγεία στην μύτη διαστέλλονται για να βελτιώσουν την ανταλλαγή θερμότητας, οδηγώντας σε περισσότερη βλέννα και υγρασία στις ρινικές οδούς.
• Επίδραση συμπύκνωσης: Όταν εκπνέετε ζεστό, υγρό αέρα, αυτός συμπυκνώνεται στις κρύες ρινικές οδούς, προσθέτοντας υγρασία που συμβάλλει στην καταρροή.

Αυτή η αντίδραση είναι μέρος του φυσικού αμυντικού μηχανισμού του σώματος για την προστασία των αεραγωγών από τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Πώς να σταματήσετε μια ρινική καταρροή σε κρύο καιρό

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διαχειριστείτε ή να αποτρέψετε την καταρροή που προκαλείται από το κρύο:

• Φορέστε ένα κασκόλ πάνω από την μύτη σας: Παγιδεύει τον ζεστό αέρα και εμποδίζει τον κρύο αέρα να εισέλθει απευθείας στις ρινικές οδούς.
• Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι: Τα σπρέι φυσιολογικού ορού μπορούν να ξεπλύνουν την περίσσεια βλέννας και να μειώσουν τον ερεθισμό.
• Ενυδάτωση του αέρα: Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία στον στεγνό αέρα του εσωτερικού χώρου, μειώνοντας τον ρινικό ερεθισμό.
• Περιορισμός χρόνου σε εξωτερικούς χώρους: Η ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε υπερβολικό κρύο μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων.
• Εφαρμόστε μια κρέμα ρινικού φραγμού: Προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα ρουθούνια και μειώνει τον ερεθισμό.

Είναι η ρινική καταρροή σε κρύο καιρό αιτία ανησυχίας;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καταρροή λόγω κρύου καιρού είναι αβλαβής και μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος. Ωστόσο, μπορεί να υποδεικνύει άλλες καταστάσεις εάν:

• Η έκκριση είναι πράσινη ή κίτρινη, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση.
• Συνοδεύεται από πόνο ή πίεση στο πρόσωπο, που πιθανώς υποδηλώνει ιγμορίτιδα.
• Τα συμπτώματα επιμένουν πολύ μετά την απομάκρυσνη από το ψυχρό περιβάλλον.

Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε γιατρό.

Συχνές Ερωτήσεις

"Γιατί η μύτη μου τρέχει περισσότερο το χειμώνα παρά το καλοκαίρι;"

Ο κρύος καιρός αυξάνει την παραγωγή βλέννας και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στην μύτη για να ζεστάνει και να υγράνει τον αέρα που αναπνέετε. Αυτή η φυσική απόκριση είναι λιγότερο έντονη σε θερμότερες συνθήκες.

"Μπορεί η χρήση μάσκας να αποτρέψει την καταρροή στο κρύο;"

Ναι, η χρήση μάσκας ή κασκόλ μπορεί να παγιδεύσει ζεστό αέρα και να μειώσει την έκθεση των ρινικών οδών στον κρύο αέρα, βοηθώντας στην πρόληψη της καταρροής.

"Υπάρχουν μακροπρόθεσμες λύσεις για την πρόληψη της καταρροής σε κρύο καιρό;"

Οι μακροπρόθεσμες λύσεις περιλαμβάνουν τη χρήση υγραντήρα για τη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα και την εκπαίδευση του σώματος να αντέχει το κρύο μέσω της σταδιακής έκθεσης.

"Πώς ξεχωρίζει η καταρροή λόγω κρύου από την αλλεργία;"

Η καταρροή λόγω κρύου προκαλείται συνήθως από αλλαγές θερμοκρασίας και σταματά σε εσωτερικούς χώρους, ενώ οι αλλεργίες συχνά συνοδεύονται από φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και επιμένουν ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία.

Σύνοψη

Η καταρροή λόγω κρύου καιρού είναι μια φυσική απάντηση για την προστασία του αναπνευστικού σας συστήματος. Κατανοώντας τα αίτια της και εφαρμόζοντας προληπτικά μέτρα, όπως η χρήση κασκόλ και ρινικών σπρέι και η διατήρηση υγρού αέρα εσωτερικού χώρου, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά αυτήν την κατάσταση.

Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε γιατρό για περαιτέρω αξιολόγηση.

Πηγές: verywellhealth.com, iflscience.com