Τι να συζητήσετε με έναν νευρολόγο για να προλάβετε εγκεφαλικές ασθένειες
Onmed
Bigstock
Δώδεκα παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας που πρέπει να σκεφτούμε και να συζητήσουμε με τον νευρολόγο μας κατά το νέο έτος περιγράφει η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας με την μορφή ερωτήσεων σε άρθρο της που δημοσιεύεται στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της «Neurology».
Οι παράγοντες αυτοί αφορούν τις εξής παραμέτρους στη ζωή σας:
ύπνος
ψυχική υγεία
διατροφή
άσκηση
υποστηρικτικό κοινωνικό περιβάλλον
αποφυγή τραυματισμού
αρτηριακή πίεση
γενετικούς και μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου
προσιτότητα φαρμάκων
λοιμώξεις
καταχρήσεις
περιβαλλοντική μόλυνση
κοινωνικούς παράγοντες κινδύνου
Συζητώντας αυτούς τους παράγοντες με τον νευρολόγο, επισημαίνεται, μπορούμε στη συνέχεια να λάβουμε συμβουλές και ιατρική περίθαλψη για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου μας.
Τα 12 θέματα που αξίζει να συζητήσετε με έναν νευρολόγο:
Μπορείτε να κοιμηθείτε επαρκώς για να αισθάνεστε ξεκούραστοι;
Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διάθεσή σας, άγχος ή στρες;
Έχετε ανησυχίες σχετικά με την επαρκή ή υγιεινή διατροφή ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες;
Βρίσκετε τρόπους να εντάσσετε τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας;
Έχετε τακτική επαφή με στενούς φίλους ή συγγενείς; Έχετε αρκετή υποστήριξη από άλλους ανθρώπους;
Φοράτε ζώνη ασφαλείας και κράνος και χρησιμοποιείτε καθίσματα αυτοκινήτου για τα παιδιά;
Είχατε προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχετε ανησυχία σχετικά με τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης;
Έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ή της χοληστερόλης; Υπάρχει κάποιο νευρολογικό νόσημα στην οικογένειά σας;
Αντιμετωπίζετε δυσκολίες σχετικά με το κόστος των φαρμάκων σας;
Είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια;
Καπνίζετε, πίνετε περισσότερα από ένα έως δύο ποτά την ημέρα ή κάνετε χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων; Πίνετε νερό από πηγάδι ή ζείτε σε περιοχή με εντοπισμένη ρύπανση του αέρα ή του νερού;
Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διατήρηση της στέγασής σας, την πρόσβαση σε περίθαλψη και ιατρική ασφάλιση ή τη σωματική και συναισθηματική ασφάλειά σας από κινδύνους;