Βασικές συμβουλές για την εξασφάλιση ασφαλούς ύπνου για τα βρέφη

Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου, γι' αυτό είναι τόσο σημαντική η γνώση και η πρακτική του ασφαλούς ύπνου για τα βρέφη.

Η δρ. Angela Mattke, παιδίατρος στο Παιδικό Κέντρο της Mayo Clinic, αναλύει τις πιο πρόσφατες συστάσεις των ειδικών για τον ασφαλή ύπνο των βρεφών.

Ο ύπνος του βρέφους μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση για τους νέους γονείς

"Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα που διατίθενται στην αγορά σε οικογένειες και γονείς για να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου των βρεφών. Αλλά τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα έχουν αποδειχθεί ότι δεν είναι ασφαλή για τα βρέφη όταν κοιμούνται", λέει η δρ. Mattke.

Για παράδειγμα, προϊόντα, όπως ξαπλώστρες και βαριές κουβέρτες, δεν είναι ασφαλή για τον βρεφικό ύπνο.

Ο δρ. Mattke λέει, όσον αφορά τον χώρο ύπνου του μωρού, κρατήστε τα πράγματα όσο πιο απλά μπορείτε:

"Βεβαιωθείτε ότι το βρέφος κοιμάται ανάσκελα χωρίς αφράτα πράγματα γύρω του. Το μωρό θα πρέπει να είναι το... μοναδικό χαριτωμένο πράγμα μέσα στην κούνια".

Η κοινή χρήση ενός υπνοδωματίου με το μωρό, ειδικά για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου που σχετίζεται με τον ύπνο έως και 50%. Αλλά το κλειδί είναι να μοιράζεστε μόνο το υπνοδωμάτιο, όχι το κρεβάτι:

“Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται στο δικό τους ξεχωριστό επίπεδο, σε ασφαλές περιβάλλον ύπνου χωρίς αφράτες κουβέρτες ή πράγματα που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την αναπνοή τους”.

Ασφαλής ύπνος για τα βρέφη: Συστάσεις των ειδικών

Οι συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής για τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος βρεφικού ύπνου είναι:

• Τοποθετήστε τα βρέφη ανάσκελα στον δικό τους χώρο ύπνου χωρίς άλλα άτομα
• Χρησιμοποιήστε μια κούνια, ή μια φορητή αυλή παιχνιδιού με ένα σταθερό, επίπεδο στρώμα και ένα εφαρμοστό σεντόνι
• Αποφύγετε τον ύπνο σε καναπέ, πολυθρόνα ή σε κάθισμα, όπως κούνια ή κάθισμα ασφαλείας αυτοκινήτου (εκτός όταν οδηγείτε στο αυτοκίνητο)
• Κρατήστε χαλαρές κουβέρτες, μαξιλάρια, λούτρινα παιχνίδια και άλλα μαλακά αντικείμενα έξω από τον χώρο ύπνου
• Θηλάστε αν είναι δυνατόν και αποφύγετε το κάπνισμα
• Προσφέρετε πιπίλα την ώρα του του ύπνου και όταν το ξαπλώνετε στο κρεβάτι του
• Μη χρησιμοποιείτε οικιακές οθόνες ή εμπορικές συσκευές, που διατίθενται στην αγορά “για την μείωση του κινδύνου SIDS”
• Τα βρέφη πρέπει να λαμβάνουν όλους τους συνιστώμενους εμβολιασμούς

Πηγή: mayoclinic.org