Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Τι επιτρέπεται και τι όχι;
Onmed
Πότε η γυμναστική πρέπει να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη και ποιες ασκήσεις θεωρούνται πιο επικίνδυνες.
Τα οφέλη της γυμναστικής την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι πολλά και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα: βελτίωση της στάσης του σώματος, ανακούφιση από πόνους στην πλάτη και τα πόδια, μείωση της αίσθησης της κόπωσης, προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό, καταπολέμηση του άγχους.