Αν έχει τηρηθεί ο κανονικός ρυθμός αύξησης βάρους κατά την εγκυμοσύνη η απώλεια κιλών μετά γίνεται πιο εύκολη υπόθεση! Και γίνεται ακόμη ευκολότερη αν η μαμά θηλάζει!
Με το θηλασμό έχουμε απώλεια ενέργειας, περίπου 500-700 θερμίδων ημερησίως, επομένως αν η περίοδος αυτή συνδυαστεί με μια υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μεγάλη και άμεση!