Γιατί είναι απαραίτητη η βιταμίνη C και ποιες τροφές είναι η καλύτερες πηγές.
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Το σώμα τους τη χρειάζεται για να δημιουργήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, ενώ είναι επίσης σημαντική για την υγεία των οστών και των ιστών. Εξίσου σημαντική λειτουργία της είναι ότι βοηθά στην επούλωση των πληγών, ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο.