Βραδινές λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Tips για να τις διαχειριστείτε
Onmed
Τι προκαλεί τις βραδινές λιγούρες στην εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε.
Οι βραδινές λιγούρες είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και ο καλύτερος τρόπος για να τις αποφύγετε είναι το βραδινό σας γεύμα να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που παρατείνουν την αίσθηση του κορεσμού. Εάν ξυπνήσετε μέσα στο βράδυ γιατί νιώθετε πείνα δεν είναι απαγορευτικό να φάτε κάποιο σνακ, ωστόσο καλό είναι να επιλέξετε τι θα φάτε με προσοχή.