Αφεψήματα βοτάνων: Ποιο να επιλέξετε ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε
Τα αφεψήματα βοτάνων είναι ροφήματα που περιέχουν φυσικά συστατικά και βότανα.
Μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, καθώς τα περισσότερα δεν περιέχουν καφεΐνη και έχουν εξαιρετικές ιδιότητες που ωφελούν τη σωματική και πνευματική υγεία.
Είναι πλούσια σε φυσικές χρωστικές, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Το πιο γνωστό βέβαια είναι το τσάι, το οποίο είναι πλούσιο σε σίδηρο, φλαβονοειδή, μεταλλικά στοιχεία και αιθέρια έλαια, προσφέροντας στον οργανισμό μας αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική προστασία.
Είναι διουρητικό και αποτοξινωτικό. Το ελληνικό τσάι του βουνού μάλιστα, σε αντίθεση με το κλασσικό αγγλικό τσάι, δεν έχει διεγερτική δράση, γεγονός που επιτρέπει την κατανάλωσή του ακόμη και το βράδυ.
Τα βότανα είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες και αποτελούν μια φιλική και πιο φυσική λύση στο να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το στρες. Παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Δείτε παρακάτω κάποια γνωστά βότανα και σε ποια προβλήματα υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν:
Χαμομήλι: Βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και του άγχους
Πράσινο τσάι: Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών και της ακμής, ενώ έχει και αδυνατιστική δράση
Μatcha: Βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Μέντα: Αντιμετωπίζει τη ναυτία και την κακοσμία του στόματος
Υβίσκος: Βοηθά στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των προβλημάτων του αναπνευστικού