Χαμομήλι κάθε βράδυ πριν τον ύπνο: Τα οφέλη για την υγεία (video)
Onmed
Bigstock
Για πολλούς το χαμομήλι αποτελεί εναλλακτική του πράσινου και του μαύρου τσαγιού επειδή δεν περιέχει καφεΐνη, αλλά και λόγω της ελαφρώς γλυκιάς γεύσης του.
Το χαμομήλι προσφέρει χαλάρωση, ενώ χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει, συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Οι ερευνητές ανακαλύπτουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του στη διαχείριση ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και του διαβήτη, αλλά και τη βελτίωση του ύπνου και της πέψης.
Δείτε αναλυτικά γιατί πρέπει να πίνετε κάθε βράδυ χαμομήλι πριν πάτε για ύπνο: