Περπάτημα: 7 τύποι και πώς ωφελούν την υγεία (video)
OnMed
Όλοι διανύουμε κάποιες αποστάσεις με τα πόδια, άλλοι μικρότερες και άλλοι μεγαλύτερες, συχνά χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα για την υγεία μας.
Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης.
Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη ζωή.
Αυτά και μόνο είναι αρκετά για να περπατάτε καθημερινά.
Δείτε εν τω μεταξύ διαφορετικά είδη περπατήματος και πώς ωφελεί κάθε ένα από αυτά την υγεία σας: