5 τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης (video)
H σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, δηλαδή μια ουσία που μεταφέρει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων ή αλλιώς των νευρώνων του εγκεφάλου.
Θεωρείται δε ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές με πρωταρχικό ρόλο στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα.
Παράλληλα, συμμετέχει σε πληθώρα άλλων διεργασιών του σώματος, όπως είναι, για παράδειγμα, η αναγέννηση του συκωτιού, η κυτταρική διαίρεση κ.α.
Έρευνες δείχνουν ότι η σεροτονίνη συσχετίζεται άμεσα με την καλή διάθεση, καθώς φαίνεται ότι εμπλέκεται στη ρύθμιση και την εξισορρόπηση της όρεξης, της σεξουαλικής επιθυμίας, της κίνησης, της μνήμης, ακόμη και της κοινωνικής συμπεριφοράς.
Η έλλειψή της συνδέεται με την εμφάνιση της κατάθλιψης.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 5 τρόπους να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό:
Πηγή: Bestie