Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση και κυρίως για να βελτιστοποιήσετε τις λειτουργίες του σώματός σας;
Το νερό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τον άνθρωπο και περίπου το 60-70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του μεταβολισμού, την παροχή θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα και την απομάκρυνση των παραπροϊόντων του μεταβολισμού.