Ανοσοποιητικό: 8 τροφές που πρέπει να τρώτε (βίντεο)
OnMed
Εάν το παραμικρό κρυολόγημα σας ρίχνει στο κρεβάτι, είναι πιθανό το ανοσοποιητικό σας να μην είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Αυτό σας καθιστά ευάλωτους σε ιούς και βακτήρια.
Για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας, να προλάβετε ασθένειες και να αναρρώνετε γρηγορότερα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνες και μέταλλα από τη διατροφή σας.
Είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγετε τις τροφές με ζάχαρη, λιπαρά, συντηρητικά και χρωστικές.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο 8 τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό: