Μην βρίσκεις δικαιολογίες. Ακόμη και αν δεν πας γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι.
Αν θες να κάνεις ειδικό πρόγραμμα, συγκεκριμένες ασκήσεις για όγκο ή για αδυνάτισμα, πάω πάσο ο διάδρομος γυμναστηρίου είναι αυτό που σου ταιριάζει. Μην μου λες όμως «θέλω να κάνω μπράτσα αλλά δεν κάνω γιατί δεν προλαβαίνω να πάω γυμναστήριο». Κάνε push ups στο δωμάτιο σου. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες.