Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D (βίντεο)

Για να το πετύχετε, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή και ίσως να παίρνετε κάποια συμπληρώματα.

Συχνά η διατροφή μόνο δεν εγγυάται ότι παίρνετε αρκετή βιταμίνη D, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τη σημασία της επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D με αποτέλεσμα να εκδηλώνουν συμπτώματα ανεπάρκειας.

Δείτε στο video που ακολουθεί ποια είναι τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης D:

Πηγή: Body Hub

Διαβάστε επίσης:

Βιταμίνη D: Πόση χρειάζεστε, πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη (εικόνες)

Έλλειψη βιταμίνης D: Οι επιπτώσεις στο έντερο, το βάρος, τη διάθεση (εικόνες)

Έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης