«Παγωμένα» πόδια: Τι φταίει & πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάσταση (εικόνες)
OnMed
Αν τα άκρα σας είναι ευαίσθητα στο κρύο, δεν αποκλείετε να πάσχετε από το σύνδρομο Ρεϊνό, το οποίο εκδηλώνεται και με συμπτώματα, όπως έντονο μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αλλαγές στο χρώμα.
Εκτός από την παραπάνω αιτία, τα παγωμένα πόδια είναι σύμπτωμα που οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχουν λίπος, το οποίο λειτουργεί μονωτικά, όπως συμβαίνει σε άλλα σημεία του σώματος.
Επίσης, είναι πιο μακριά από την καρδιά, με αποτέλεσμα η κυκλοφορία του αίματος να μην είναι τόσο έντονη, όσο στο κέντρο του σώματος.
Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρείτε τα πόδια σας ζεστά τον χειμώνα:
Photo 1/5
Επιλέγετε υποδήματα που διαθέτουν μόνωση και είναι αδιάβροχα. Δεν πρέπει όμως να είναι σφιχτά, γιατί η κυκλοφορία του αίματος δυσχεραίνεται ακόμη περισσότερο.
Photo 2/5
Μην παραμένετε ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Photo 3/5
Κάντε αεροβική άσκηση για να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς και κατ’ επέκταση την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Ωστόσο, ακόμη και ένα έντονο περπάτημα στο δωμάτιο, θα σας βοηθήσει πρόσκαιρα.
Photo 4/5
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα ή καταναλώστε καυτερές τροφές που έχουν πιπέρι καγιέν, κάρυ, τζίντζερ ή κανέλα.