Τα οφέλη του πολύ πρωινού ξυπνήματος για τον οργανισμό (video)
OnMed
«Το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι» υποστηρίζει μια αγγλική παροιμία.
Καθόλου τυχαία, αφού τα οφέλη του ξυπνήματος πολύ νωρίς το πρωί, είναι πολλά και επιβεβαιωμένα.
Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι ξυπνούν νωρίς, οργανώνουν καλύτερα το πρόγραμμά τους, έχουν χρόνο για να κάνουν πράγματα που διαφορετικά δεν θα έκαναν (άσκηση, διάβασμα, χόμπι) και γενικά είναι πιο παραγωγικοί, πιο χαρούμενοι και κυρίως πιο υγιείς.
Αν ανήκετε σε αυτούς που ακούν πρωινό ξύπνημα και... βγάζουν σπυράκια, δείτε το παρακάτω βίντεο και ίσως αναθεωρήσετε: