10 ενδείξεις ότι σας λείπει βιταμίνη D (video)
Η Βιταμίνη D ή «βιταμίνη του ήλιου» είναι λιποδιαλυτή και επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων.
Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητά της είναι το ότι ευθύνεται για την απορρόφηση του ασβεστίου και το φωσφόρου από τον οργανισμό.
Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D διευκολύνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες ασθένειες.
Δείτε στο video που ακολουθεί 10 ενδείξεις ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D.
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Έλλειψη βιταμίνης D: Οι επιπτώσεις στο έντερο, το βάρος, τη διάθεση (εικόνες)
Βιταμίνη D: Δείτε πόση είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση
Έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης