13 ασκήσεις asana yoga για δυνατή πλάτη (video)

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μυοσκελετικά προβλήματα λόγω καθιστικής ζωής, έλλειψης άσκησης και της κακής διατροφής.

Δεν χρειάζεται να «λιώνετε» στο γυμναστήριο για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτηή στιςαρθρώσεις.

Δείτε στο παρακάτω video 13 ασκήσεις asana yoga που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στην πλάτη.

Πηγή: Bright Side

Διαβάστε επίσης:

7 ασκήσεις yoga για στητό στήθος (video)

Μυοσκελετικές παθήσεις: Η δύναμη του βελονισμού στην αντιμετώπισή τους

Πόνος στην πλάτη: Έτσι θα τον αντιμετωπίσετε (εικόνες)