Μειώνει το άγχος, βελτιώνει την ποιότητα ζωής, συμβάλλει στο να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ενδυναμώνει τους μυς, βοηθά στη γράμμωση του σώματος και ενισχύει τη λειτουργία του αναπνευστικού.
Δείτε στο παρακάτω video 7 ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το σχήμα του στήθους σας.