Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμποδίζουν την συγκέντρωση και μειώνουν την εργασιακή σας απόδοση.
Σύμφωνα με τη Microsoft, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να εστιάσει την προσοχή του σε ένα θέμα για οκτώ δευτερόλεπτα.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών ωστόσο, αυτός ο αριθμός έχει μειωθεί λόγω της ψηφιακής «έκρηξης» πληροφοριών και εξαιτίας του ότι ο εγκέφαλος αναζητά συνεχώς νέα ερεθίσματα.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί 5 τρόπους για να ενισχύσετε τη συγκέντρωσή σας.
Με πληροφορίες από: Medical Daily & fastcompany.com
Photo 1/5
Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα διάρκειας πέντε λεπτών ανά μισή ώρα εργασίας.
Photo 2/5
Η μουσική κατά τη διάρκεια της εργασίας, διατηρεί το μυαλό σε εγρήγορση και αυξάνει την παραγωγικότητα.
Photo 3/5
Οποιοδήποτε πρόβλημα στα οπτικά νεύρα (μυωπία, πρεσβυωπία, έκθεση σε μπλε φως), μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση.
Photo 4/5
Ένα οργανωμένο και τακτοποιημένο γραφείο θα σας κινητοποιήσει να ολοκληρώσετε γρήγορα την δουλειά.
Photo 5/5
Προσδιορίστε τι είναι αυτό που αξίζει την προσοχή σας, για το υπόλοιπο της ημέρας, της εβδομάδας ή και του μήνα.