Σε φόρμα μετά την καισαρική: 5 εύκολες ασκήσεις για να επανέλθει το σώμα μετά τη γέννα (vid)
OnMed
Απλές ασκήσεις για όσες γέννησαν με καισαρική τομή.
Πολλές γυναίκες σοκάρονται όταν ανακαλύπτουν ότι μετά τη γέννα δεν έχουν χάσει τα κιλά που περίμεναν.
Όμως, η αλήθεια είναι ότι θα χρειαστούν ένα εύλογο χρονικό διάστημα μέχρι να ανακτήσουν τη φόρμα τους. Ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει μια μαμά τα κιλά της εγκυμοσύνης γιατί ο οργανισμός αντλεί από τα αποθέματα λίπους για την απαιτούμενη ενέργεια για την παραγωγή γάλακτος.