Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται το παιδί μου και γιατί;
OnMed
Η αξία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών πολύ συχνά παραμελείται.
Σύμφωνα με τις συστάσεις από παγκόσμιους οργανισμούς, για ένα παιδί 5-6 ετών θεωρούνται απαραίτητες 11 με 12 ώρες ύπνου μέσα στην ημέρα, για ένα παιδί 8 ετών ο συνολικός αριθμός ωρών που θα πρέπει να κοιμάται εκτιμάται κοντά στις 10, ενώ για ένα 12χρονο θεωρούνται επαρκείς περίπου 8,5 ώρες.