Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο στους γονείς.
Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα λόγω της αλλαγής περιβάλλοντος, της ρουτίνας και των διατροφικών επιλογών.
Η ένταξη των φυτικών ινών στο διαιτολόγιο φτάνοντας το στόχο των 25-30 γρ. καθημερινά είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να βοηθήσετε το παιδί σας μπορείτε να εντάξετε στο διαιτολόγιό του τροφές όπως οι παρακάτω, που θα ενισχύσουν τη διατροφική πρόσληψη φυτικών ινών και είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.