Πώς θα διατηρήσω την καλή ενυδάτωση των παιδιών το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και τα παιδιά είναι ελεύθερα να ασχοληθούν με τα αγαπημένα τους αθλήματα, με τα παιχνίδια στην άμμο και το κολύμπι.
Η καλή ενυδάτωση τους καλοκαιρινούς μήνες που η θερμοκρασία ανεβαίνει είναι εξαιρετικής σημασίας για την υγεία μικρών και μεγάλων.
Ωστόσο, οι ατέλειωτες ώρες παιχνιδιού και μάλιστα για αρκετές ώρες κάτω από τον ήλιο μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αφυδάτωση στα παιδιά αν οι απώλειες μέσω του ιδρωτα και των ούρων δεν αναπληρώνονται επαρκώς. Σημάδια αφυδάτωσης είναι η ξηροστομία, ο χαμηλός όγκος παραγωγής ούρων, τα σκουρόχρωμα ούρα, η ξηροδερμία, η κόπωση, η ζαλάδα, ο λήθαργος αλλά και η ευερεθιστότητα. Καλό είναι επίσης να θυμάστε πως αν το παιδί σας διψάσει αυτό αποτελεί και το πρώτο σημάδι της αφυδάτωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr