Εγκυμοσύνη και φούσκωμα: Γιατί το νιώθετε τις πρώτες εβδομάδες της κύησης
Πολύ πριν αρχίσει να γίνεται ορατή η εγκυμοσύνη σας, μπορεί να νιώθετε φούσκωμα τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί η προγεστερόνη προκαλεί αέρια το πρώτο τρίμηνο, επειδή χαλαρώνει τους μυς της κοιλιάς ώστε να δημιουργηθεί χώρος για να αναπτυχθεί το μωρό.
Αυτό επεκτείνεται και στην πεπτική οδό και στα έντερα, οπότε επιβραδύνεται η διέλευση της τροφής, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Αυτό ανακουφίζεται με ζεστό αφέψημα μέντας ή ζεστό νερό και λεμόνι πριν από το πρωινό, για να ενεργοποιείται η πέψη. Ένα καλό πρωϊνό με άφθονες φυτικές ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει, ενθαρρύνοντας τη δράση των εντέρων. Αν αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα με άφθονο νερό και τρώτε λίγο και πιο συχνά, μπορεί επίσης να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr