Η χρονική στιγμή που ένα παιδί είναι έτοιμο να ξεκινήσει μία αθλητική δραστηριότητα, έχει σχέση με το αν έχει αναπτύξει τις κατάλληλες δεξιότητες, -φυσικές, πνευματικές και κοινωνικές-, που απαιτούνται για το κάθε άθλημα.
Οσον αφορά την κατάλληλη επιλογή του αθλήματος γίνεται ανάλογα με τις δεξιότητες του παιδιού και έχει να κάνει όχι μόνο με τις επιδόσεις του στο άθλημα, αλλά κυρίως με τη χαρά του παιδιού από τη συμμετοχή του στο άθλημα-παιχνίδι. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα παιδιά προκειμένου να δραστηριοποιούνται σωματικά. Τα προγράμματα άσκησης είναι σημαντικό να είναι διασκεδαστικά και ανάλογα της ηλικίας.