Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Ασκήσεις με βαράκια (βίντεο)
OnMed
Πολλές είναι οι γυναίκες που όλο και περισσότερο επιλέγουν να γυμναστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Κάποιες επιλέγουν ήπια άσκηση ενώ κάποιες άλλες που έκαναν γυμναστική και πριν την εγκυμοσύνη, έντονη.
Και στις δύο περιπτώσεις, σημαντική είναι η σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου. Καμία εγκυμονούσα δεν πρέπει να ξεκινάει γυμναστική, α) χωρίς να έχει δώσει το «πράσινο φως» ο γυναικολόγος της και β) χωρίς να την επιβλέπει κάποιος γυμναστής.